In het tv-programma ‘Leefstijl’ leer je meer over gezondheid, balans en persoonlijke groei. In de tweede aflevering gaat presentatrice Lia Stoop in gesprek met leefstijlcoach Ingrid van Bussel over afvallen.
Het veranderen van gedrag is volgens Van Bussel voor veel mensen de grootste uitdaging. Daarom adviseert zij om met kleine, haalbare stappen te beginnen. Haar uitgangspunt is de 80/20-regel: “Eet en leef het grootste deel van de tijd gezond, maar gun jezelf ook ruimte om af en toe te genieten.”
Ook komt het gebruik van afslankmedicatie zoals Ozempic en Saxenda aan bod in deze aflevering van ‘Leefstijl’. Van Bussel benadrukt dat deze middelen slechts een hulpmiddel zijn en geen wondermiddel. Zonder blijvende aanpassingen in leefstijl bestaat de kans dat het gewicht na het stoppen met de medicatie weer toeneemt. Ze waarschuwt bovendien voor de gevaren van het online kopen van deze medicijnen zonder medische begeleiding.
Het tv-programma ‘Leefstijl’ is een coproductie van de samenwerkende omroepen DMG, Dit is Helmond en SIRIS.
Foto: DMG
