Het aantal overlijdens na een ongelukkige val is afgelopen jaar onder senioren met bijna vijfhonderd mensen toegenomen, zo meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Toch vertellen die getallen niet het hele verhaal, vindt Kristian van den Nouwlant van Jibb+. “De cijfers lopen op, maar dat wil niet zeggen dat er niks aan gedaan wordt.”
Het afgelopen jaar overleden er 7810 mensen na een val. Vooral de ouderen vanaf 80 jaar lopen extra risico; die groep vormt 79 procent van van de overledenen. Dat zijn volgens Van den Nouwlant op het eerste gezicht ‘schokkende cijfers’. Hij coördineert samen met een collega de ketenaanpak valpreventie in de Peelgemeenten, waarbij vele partners betrokken zijn, waaronder fysiotherapeuten die de trainingen verzorgen.
Het is inmiddels bekend dat in Nederland elke vier minuten een 65-plusser na een val op de Spoedeisende Hulp (SEH) belandt. In 2025 ging het in totaal om 124 duizend SEH-bezoeken. Het onderwerp is ook lokaal relevant: in de gemeente Deurne wonen ruim achtduizend inwoners van 65 jaar en ouder die behoren tot de risicogroep. Landelijk gezien valt naar schatting één op de drie senioren jaarlijks minimaal één keer.
‘Juist’ vallen
Van den Nouwlant plaatst een kanttekening bij het nieuwsfeit. “Hoewel de cijfers oplopen, wordt er ondertussen wel veel gedaan om vallen bij ouderen te voorkomen. De valpreventies zorgen ervoor dat de gevolgen van een val een stuk minder schadelijk zijn. Zo leren deelnemers wanneer ze vallen om terecht te komen op hun schouder in plaats van het hoofd, het zogenoemde ‘juist’ vallen. Die trainingen zijn heel waardevol.”
Ook hebben de cursussen invloed op een veranderende levensstijl. “Er zijn binnen ons traject genoeg voorbeelden van senioren die hun balans, conditie en spierkracht verbeteren. Zo loopt een bejaarde man dankzij de preventie zonder te stoppen meerdere trappen af in een trappenhuis”, benoemt Van den Nouwlant.
Andere maatregelen
Het een en ander kan er binnenshuis gebeuren om risico’s op valpartijen te verminderen. Zo maken de afwezigheid van losse matten en het dragen van stevige schoenen al een groot verschil. Van den Nouwlant: “Er zijn oefeningen in de cursus waarbij onder andere de stoel als extra houvast kan worden gebruikt.”
Al met al denkt de cursusleider dat er wel wat kan gebeuren aan de voorkant. “De valangst neemt af als er genoeg mensen deelnemen aan de preventies. We zien over het algemeen hele fanatieke deelnemers. Ik denk juist dat het risico verhoogt als mensen niet of weinig bewegen.”
Extra bijeenkomsten
LEV Deurne hield als coördinator van het valpreventietraject afgelopen jaar vijf verschillende bijeenkomsten die gingen over vallen, maar ook over bewegen. In totaal 185 mensen deden mee aan de sessies en bleken zeer gemotiveerd. Sommigen kwamen zelfs vaker terug naar de trainingen.
Verder zijn er ook nog 123 inwoners die willen doorstromen naar een passend beweegaanbod. In de Koolhof, Liessel en Deurne West zijn inmiddels 50 deelnemers gestart, waarmee de lopende groepen goed bezet zijn. Tenslotte is er een nieuwe groep in voorbereiding. Voor Zeilberg en het centrum staan nog 61 geïnteresseerden geregistreerd, voor wie de interventies binnenkort worden opgestart.
Foto: Pexels/gemeente Deurne/Dave van Hout
